Comme son nom l’indique, l’entorse lombaire (« tour de rein » ou « dos barré ») affecte le bas du dos et cause une lombalgie, c’est-à-dire une douleur dans le bas de la colonne. Pouvant notamment découler d’un accident de travail  ou d’une mauvaise posture, ce type de douleur peut souvent s’avérer brutale!

La sédentarité, l’obésité ou une grossesse peuvent aussi être en cause. Non détectable par la radiographie, l’entorse lombaire nécessite un suivi en physiothérapie afin d’éviter qu’elle ne devienne chronique ou qu’elle ne s’irradie vers la jambe, la hanche ou la fesse.

L’entorse de la cheville est parmi les blessures articulaires les plus fréquentes. Que ce soit en raison d’une blessure sportive ou d’un faux mouvement, cette rupture ligamentaire de la cheville peut sérieusement nuire au quotidien.

Parmi les symptômes, on retrouve une perte d’endurance, un manque de souplesse ou une instabilité de la structure de la cheville. Si vous subissez une telle blessure, cessez toute activité dès que possible et appliquez rapidement la méthode RICE, un acronyme qui désigne 4 étapes importantes pour limiter les dégâts : 

1. Repos
2. Glace
3. Compression
4. Élévation.

Par la suite, il convient de prendre rendez-vous en physiothérapie afin de stabiliser votre cheville et bénéficier d’un traitement adapté à votre condition.

L’entorse cervicale affecte le cou lorsque celui-ci subit un choc, notamment lors d’un accident de la route . En effet, lors de certains impacts, la tête est projetée violemment vers l’arrière, causant une hyperextension du cou, provoquant une inflammation des ligaments. Et les effets de cette torsion de l’articulation cervicale, aussi appelée « whiplash » (Coup du lapin), peuvent se manifester plusieurs jours après avoir subi un impact. En cas de doute, il vaut donc mieux consulter! Dans les cas plus légers, vous ressentirez des raideurs, mais si vous tardez à réagir, la douleur pourrait devenir chronique.

Si, à chacun de vos mouvements, vous avez l’impression que votre genou se place et se  replace, vous êtes sans doute atteint d’une entorse au genou. Cette problématique peut notamment affecter le tibia, le péroné, la rotule et le fémur et entraîner une gonalgie (douleur au genou), une boiterie ou des problèmes de circulation sanguine. Avec ce type de déchirure ligamentaire, le repos est de mise, mais il faut aussi demeurer actif.

L’entorse du poignet peut aussi affecter l’ensemble de la main et est causée par une atteinte traumatique des ligaments chargés de stabiliser tous les os de votre avant-bras. Cela peut notamment être dû à une usure des ligaments des métacarpes ou des phalanges. Pouvant survenir en raison d’un geste brusque lors du sport ou lorsqu’on tente d’amortir une chute avec les mains. La douleur aiguë qui en découle affecte souvent la mobilité, de même que la force musculaire dans cette région. N’oubliez pas que si vous remarquez un gonflement au niveau de cette articulation, une consultation chez le physio s’impose!